Статьи


06.02.2017

В чем преимущества занятий спортом со спортивными часами?

Для многих занятия спортом это просто способ поддерживать здоровый образ жизни. Большинство таких людей – не элитные атлеты, они не ставят перед собой цели выше, чем достижение лучшего уровня физической подготовки. Все это потому, что многие не осознают всей необходимости использования спортивных часов или кардиопередатчика во время тренировок. Среднестатистический человек, вроде офисного работника или, может, того, кто не выходит из родительского дома и кому не помешало бы скинуть несколько килограмм, даже не представляет, в каких целях он может использовать спортивные часы.

Факт остается фактом: спортивные часы не только привнесут изменения в процесс занятий спортом, в некотором роде они перевернут Ваши взгляды по поводу похудения и приведения своего тела в форму. Спортивные часы могут изменить Вашу жизнь!

Да, речь, конечно, идет не об уборке дома или оплаты взносов по ипотеке, но все же о не менее важном: спортивные часы помогут Вам достичь того уровня физической подготовки, о котором и мечтать не приходилось. Достижение, благодаря которому Вы будете чувствовать невероятный прилив энергии, Ваша самооценка улучшится в разы по сравнению с тем, какой она была последние годы. Очевидно – это изменит Вашу жизнь!

Как часы могут все это реализовать? Все очень просто. С правильно выбранными спортивными часами Вы научитесь выкладываться по максимуму во время занятий спортом. За счет этого Вы будете работать усерднее, и организм будет сжигать больше калорий, чем когда-либо раньше.

Одним из главных достоинств спортивных часов является наличие монитора сердечного ритма. Эта особенность – настоящая находка, благодаря которой нагрузка во время занятий станет для Вас максимально оптимальной: Вы не переусердствуете и не сделаете меньше, чем могли бы. Идея проста: Вы устанавливаете уровень сердечного ритма, которого хотели бы придерживаться во время занятий зависимо от установленных Вами целей, и спорт часы помогают Вам контролировать его. Если Вы не дотягиваете до нужного уровня, часы дают знать, что нужно работать усерднее, если же, наоборот, превышаете его, – стоит немного сбавить обороты.

В посредственные спортивные часы встроен сенсор, который и определяет сердечный ритм. Изначально нужно приложить палец к сенсору, и часы запомнят информацию о Вашем сердечном ритме, основанную на пульсе в пальце. Концепт хорош, но на деле такие часы с кардиопередатчиком работают не так уж справно, так как приходится приостанавливать тренировку каждый раз, когда часы определяют уровень Вашего сердечного ритма. Такого рода спорт часы так же неудобно использовать при похолодании, потому что пальцы рук становятся слишком холодными для считывания сенсором данных пульса.

Спортивные часы высшего качества работают скоординировано с нагрудным ремешком, который постоянно отслеживает сердечный ритм и передает о нем информацию на часы. Множество людей, пользующихся такими часами, утверждают, что с нагрудным ремешком настолько удобно во время тренировки, что они просто-таки забывают в процессе занятий, что носят его. Большая часть спортивных часов подобного рода издают определенные сигналы, когда Вы превышаете или не дотягиваете до поставленного за цель уровня сердечного ритма, поэтому Вам не придется для этого постоянно смотреть на часы.

Существует много спортивных часов, которые предоставляют возможность контролировать прогресс в течение текущей тренировки и всего времени, на протяжении которого Вы занимаетесь. Для бега специально разработаны спортивные часы с GPS, за счет чего Вы сможете определить, какое расстояние удалось преодолеть.

В дополнение, множество моделей спортивных часов с кардиопередатчиком позволяют делать расчет калорий. Простыми словами – устройство подсчитает, сколько калорий Вам нужно сжечь во время определенной тренировки. Неважно, насколько усердно человек будет заниматься, нельзя достичь успеха без учета расхода калорий. К тому же, чтобы правильно составить рацион питания, нужно знать, какое количество калорий Вам удалось сжечь во время занятий.

Множество людей усердно доказывает, что занимались физическими тренировками годы и, не пользуясь спортивными часами, не потратив на подобный гаджет лишние деньги, достигли хороших результатов. Возможно, они и правы. Но в то же время, со спортивными часами, если использовать их правильно, можно достичь целей намного быстрее, чем без них. Если принять во внимание преимущество достижения поставленного за цель идеального веса на месяц раньше, можно с уверенностью сказать, что хорошие спортивные часы стоят того!

Назад